運(yùn)動(dòng)損傷

(相關(guān)資料圖)

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一．運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)

體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到機(jī)械性和物理性方面的因素所造成的傷害，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)方法很多種，概括如下：

（一）按損傷組織的種類(lèi)

可分為肌肉韌帶的拉傷、撕裂、挫傷、四肢骨折、顱骨骨折、脊椎骨折、關(guān)節(jié)脫位、腦震蕩、內(nèi)臟破裂、燒傷、凍傷、溺水等。

（二）按運(yùn)動(dòng)能力喪失分類(lèi)

受傷后能按計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)的輕度傷。

2. 受傷后不能按計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)，需要停止患者部分練習(xí)或減少患部活動(dòng)的中度傷。

3. 完全不能鍛煉的重度傷。

（三）按組織是否有創(chuàng)口與外界相通的分類(lèi)

可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷。此外，根據(jù)發(fā)病的緩解，還可分為急性損傷和慢性損傷；根據(jù)成因，又可分為原發(fā)損傷和繼發(fā)損傷等。

二．運(yùn)動(dòng)損傷的原因

1. 沒(méi)有熱身，使肌肉無(wú)法及時(shí)的反應(yīng)導(dǎo)致拉傷。

2. 過(guò)度訓(xùn)練，在身體長(zhǎng)期施力導(dǎo)致慢性運(yùn)動(dòng)傷害。

3. 過(guò)度負(fù)荷，力量超過(guò)身體組織所承受。

4. 不遵守安全規(guī)范或比賽規(guī)則，增加意外的風(fēng)險(xiǎn)。

5.發(fā)生意外，常造成沖擊或碰撞，多半事出突然。

6.不當(dāng)裝備，身體無(wú)法獲得足夠保護(hù)或支持。

7.技巧不足，導(dǎo)致身體組織過(guò)度負(fù)荷，尤其是反復(fù)實(shí)施時(shí)。

8.反復(fù)受傷，削弱身體防御力，更容易遭受其他的傷害。

9.體質(zhì)因素，天生就決定的，會(huì)影響關(guān)節(jié)的形態(tài)與結(jié)構(gòu)。

10.肌肉強(qiáng)度不足或不平衡，讓身體的力量減弱。

11.缺乏柔韌度，降低關(guān)節(jié)活動(dòng)度，使身體功能產(chǎn)生局限。

12.關(guān)節(jié)松弛，使肢體較難控制或穩(wěn)定，有此問(wèn)題的人多半已有自覺(jué)。

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