Part1

近日爆火的“愛自己的一百種方式”頻繁登上熱搜。

只要在抖音評論區打出“愛自己的一百種方式”這個關鍵詞，就會彈出一張小卡片，卡片上都是一些看起來很平常的小事，人們可以對卡片上的內容進行打卡。

【資料圖】

這個活動就是以這樣一種方式，引起大家的共鳴，讓大家在忙碌的學習和生活中，也不要忘記去愛自己。

提醒大家在愛自己的同時，也給一個愛自己的契機。

卡片上的內容其實很簡單——“讀一本書”“做一件自己擅長的事情”“騎車感受在城市中穿梭的快樂”

在大家看來，這些是生活中最平常不過的事，但在行動的過程中，也從會這些小事中感受到快樂。

這個話題為什么會突然走紅呢？

其中的一個原因可能是有的人不知道如何去愛自己。

正如著名作家奧斯卡·王爾德所說：“愛自己是終身浪漫的開始。”

從這些小事中，慢慢地釋放自己的情緒。

多一些行動，少一些看法，做當下所做的事，享受這一剎那的歡愉，讓愛在心中發芽。

Part2

在放假前的一節大學生心理健康課上，講到“接納自我，關愛自我”這一章節時，老師留了一個懸念，讓我們自己去思考做什么事才是愛自己。

并且在下課后，老師留了這樣的一份小組作業，內容是：以手抄報的形式制作一張“關愛自己手冊”，在下周的課上，每個小組間進行分享，然后粘貼到教室的墻壁上。

聽到這個作業，我們大家都懵了，因為以前沒思考過到底做什么才是愛自己，不知從何下手。

回到宿舍，我在百度搜索框打出了一段文字：

什么才是愛自己的方法？

搜索界面彈出的參考答案是：多贊美自己，重視自己的需求，穿上自己喜歡的衣服，去享受獨處時光等等。

在我看到這些答案之后，產生了一個疑問，愛自己竟然這么簡單嗎？

一周的時間過去，我們帶著完成好的作業來到教室。

按照老師的要求把手抄報粘貼到了相應的位置上，然后互相看了其他同學做的手抄報。

發現大家寫的都是再平常不過的小事。

老師看了大家的作業，簡單夸贊后，便開始講述如何才是愛自己的方式。

聽了老師的解答，我才漸漸明白，原來愛自己不是給自己買最好的、最貴的東西，而是多花時間去了解自己，去尋找更健康的生活方式。

愛自己不是讓自己看起來更完美，而是希望自己變得完美，但也可以接受自己的不完美。

無論大事小事，都可以分泌快樂因子，讓自己感到快樂。

感受到愛的方式很簡單，不在于花費多么高昂的價格，而在于是否讓自己感受到溫暖與治愈。

Part3

前段時間因為一些原因心情不是很好，也找不到疏解情緒的方法。

在刷視頻時偶然刷到了“愛自己的一百種方式”便也在評論區留下了文字參與了抽卡片，抽到了“去天橋上看看遠方的日落”

我想著出門散散心也不錯，看看窗外天色還早，就走出家門，去往距離最近的天橋。

因為距離日落還稍稍有點早，我就在天橋上吹吹風，看到不遠處的初中，他們還沒放學，看到那一張張笑臉，讓我想起了四年前，自己在這所初中上學時的情景。

當時的自己和他們一樣，沒有什么煩惱，每天只需要完成自己的學習任務，和朋友們開心地玩耍......

思緒不知怎么就飛回了那時，腦海中浮現著很多有趣的事情，讓我的心情也變得輕松起來。

大腦放空了一會后，看著太陽漸漸下落，黃昏時的陽光把天空映照得格外美麗，落日彌漫的橘色天空撒進我的眼睛。

夕陽好像有魔力般清空了我的煩惱，讓我只沉浸在落日的美好當中......

回家的路上，我才想到“愛自己的一百種方式”背后的含義。

愛自己并不是給自己設限，而是去做那些讓自己獲得心靈滿足的事情。

不必追求愛背后的價值，感受愛，接受愛，愛自己才是最大的價值

既然人生充滿了未知性，那么，就給自己留有一方天地。接受自己的不完美，用自己最舒服的方式去放松身心。

和朋友一起騎車兜風，恰巧拍到美麗的夕陽，去吃一塊甜甜的蛋糕......

愛自己的方式有很多，松弛有度，才是生活。

學會降低自己快樂的“閾值”，才會因為一些“小事情”而快樂。愛自己的方式有很多，但不要因為忙碌而忽略生活中的愜意美好。

愛自己，其實很簡單......

互/動/話/題

可以分享一下你愛自己的方式嗎？

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