1、鐵皮石斛吃法鮮吃：新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其自然之精華。

2、現代醫學證明：鮮食可以清熱、養陰、生津，可攝入大量石斛多糖和石斛堿，清除體內垃圾和毒素、凈化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制細胞的變異、促進人體新陳代謝。

3、2、泡茶：鐵皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。

(資料圖)

4、最常見的還是使用鐵皮石斛干品中的鐵皮楓斗進行煮、泡飲。

5、3、入膳：民以食為天，藥補不如食補，鐵皮石斛藥食兩用，將鐵皮石斛加入日常飲食中，邊吃邊補。

6、擴展資料：長期吃鐵皮石斛功效：護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。

7、2、強筋降脂：人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。

8、3、鐵皮石斛有保護視力的功效：石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。

9、4、鐵皮石斛有抗衰老的功效：《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥。

10、現代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。

11、參考資料：人民網-鐵皮石斛長期食用才有療效 鐵皮石斛怎么吃最好。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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